¿Qué haces cuando te enfadas?

Yo antes, explotaba y 5 minutos después ya me estaba arrepintiendo de haber explotado.

¿Y tú?

¿Explotas hacia fuera, como hacía yo?

O ¿Te lo tragas y explotas hacia dentro?

Como ves, ninguna de las dos opciones es recomendable.

En el vídeo de hoy te cuento un truco infalible para liberar el enfado de forma fácil y segura.

Este truco lo aprendí de mi querido amigo y colega Luis Dorrego de luisdorrego.com y quiero compartirlo contigo porque es tremendamente útil para evitar que te dominen las emociones de alta intensidad y acabes diciendo o haciendo algo de lo que arrepentirte después.

¡Vamos! Dale al play y descubre el truco de hoy.

Gracias por tus comentarios, me encanta leerlos y responderlo.

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    14 Respuestas a "Un truco infalible para liberar el enfado"

    • Yas

      Me ha encantado! Soy una persona templada pero en ocasiones me he cabreado mucho y no sabía que hacer, si callarme y que me coman los nervios o estallar y soltar todo hacia afuera. Me ha parecido un truco genial y lo pondré en práctica a partir de ahora. Gracias María! 😀

      • Maria

        Hola Yas,

        Es genial que te haya gustado. 🙂
        Cuando lo pongas en práctica ya me contarás.
        Gracias por seguirme y por tu comentario.

        Un abrazo,
        Maria

    • gloria

      qué estupendo!!! suelo tragarme los enfados y sé que no es bueno. lo pondré en práctica. gracias por todos tus videos.

      • Maria

        Hola Gloria,

        Gracias a ti por seguirme.
        ¡Fantástico! A ponerlo en práctica y luego me cuentas. 🙂

        Un abrazo,
        Maria

    • Francesca

      Yo hago de todo….a veces me enfrento y descargo con aquella persona ( Luego me siento fatal) y a veces me los trago y entonces me siento muy frustrada y triste….así que gracias por este video qué me ha encantado y que voy a probar.

      • Maria

        Hola Francesca,

        Me alegro de que te haya gustado el truco. ¡Ahora a practicar!
        Gracias por seguirme.

        Un abrazo,
        Maria

    • Merce

      Que bueno!! Siempre que veo un correo tuyo, pienso lo mismo, será adivina? ….
      Estupendo consejo y estupenda puesta en escena.
      Gracias Maria

      • Maria

        Hola Merce,

        ¡Telepatía! Jejeje. Me encanta.
        Gracias por estar ahí.

        Un abrazo,
        Maria

    • silvia

      Estimada María,
      Cada vez te estoy escuchando más y en el sentido amplio de la palabra. Mi pareja me cuestiona constantemente, intenta manipularme, me espía el móvil, es sumamente celoso y posesivo. Antes yo me enfadaba como una histérica porque yo conscientemente no le doy motivos para que actúe de ese modo. Poco a poco he dejado de enfadarme externamente, aunque me molesta que lo siga haciendo. Yo me siento mejor, porque al menos él no se engrandece ante mi enfado y no me grita ni intenta hacerme sentir culpable.
      Un saludo

      intenta

      • Maria

        Hola Silvia,

        Gracias por seguirme y por compartir tu experiencia.
        Preciosa, no te «tragues» las emociones, si te molesta, mi sugerencia es que lo liberes.

        Para mi, compartir la vida con una pareja ha de ser motivo de alegría y felicidad, no de enfados y manipulaciones.

        Os deseo de todo corazón que encontréis la paz en vuestra unión.

        Un fuerte abrazo,
        Maria

    • Paloma

      Hola María.
      Te conocí a través de una entrevista en la radio y decidí saber de tí y seguirte.
      Me encanta como explicas las cosas.
      A mi personalmente «ME LLEGAS», que no es poco.
      Gracias por compartir.

      • Maria

        Hola Paloma,

        Muchas gracias por seguirme y por tus bonitas palabras.
        Es un honor y un placer tenerte en esta comunidad de mujeres maravillosas.

        Un abrazo,
        Maria

    • angels fargas

      Que genial María, siempre me sorprendes… así que lo mejor es …»a la calle» o «a la cueva» y nada de gritar tacos jajjaj.
      Lo tendré en cuenta para la próxima…que seguro que llega.
      Muchas gracias por tus aportes, me has recordado a mis nietos con los ejemplos del cabreo jajajaj.
      Un abrazo

      • Maria

        Hola Angels,

        Jajaja.. los niños son los grandes maestros. 🙂
        Me alegro de que te haya gustado mi aporte.
        Gracias por seguirme.

        Un abrazo,
        Maria

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