Para poder tener una excelente relación de pareja hay algo imprescindible, tener una excelente relación contigo misma.
Y para tener una excelente relación contigo misma, es imprescindible que sepas como manejar tus emociones.
Y si quieres aprender a manejar tus emociones, mira el video de esta semana donde comparto otro truco para te resulte cada vez mas fácil.
El ejemplo que cuento en el vídeo de hoy se me ocurrió durante una sesión privada, espero que la puesta en escena sea suficientemente clara para mostrarte como manejar tus emociones, jeje.
El enfado o la rabia no tiene porque arruinar tus relaciones, enfadarse es humano, lo «inhumano» es apegarse al enfado.
Mira el vídeo y descubre como soltar el enfado.
¿Te ha gustado el ejemplo? Me encantará leer tu comentario aquí abajo.
Ya sabes, manejar tus emociones con sabiduría te ayudará a tener éxito en tus relaciones.
32 Respuestas a "Cómo soltar el enfado de forma simple y segura"
Hola:
Bueno, aunque tu blog está enfocado hacia mujeres en particular, llegué a el a través de tu libro, el cual me causó gran curiosidad.
Yo soy más de los que enfocan los problemas de las relaciones con apegarse a tu propia vida y existencia y no a la de una vida conjunta y en pareja.
A veces nos olvidamos que cuando estamos en una relación, no vivimos para nosotros y nuestras necesidades, sino para las de tu pareja también, con lo que solo puede haber una relación perfecta y equilibrada, cuando ambos comprendan que deben abandonar sus vidas y emprender una vida en pareja, como debe ser.
Un saludo y seguiré leyéndote.
elexitoenvida.com
Hola Antonio,
Gracias por participar.
Estoy contigo en que en una vida en pareja, es precisamente eso… un equipo! 🙂
Un abrazo,
Maria
Maria….. me ha encantado este video con tan excelente ejercicio.
Le abri la puerta, lo deje entrar y finalmente lo deje partir encantada
en correos a mis amigas.
Gracias Maria…….
Eugenia guapa!
Que alegría leerte! 🙂
Genial que te haya gustado y gracias por compartirlo.
Un fuerte abrazo,
Maria
Hola Maria, me ha encantado tu forma de explicar como soltar el enfado… La verdad es que me cuesta más desenfadarme que enfadarme, pero voy a tomar nota para practicar.
MUCHAS GRACIAS!!.
Un saludo.
Isabel.
Hola Isabel,
Es fantástico que te haya sido útil!
Y ahora como tu bien dices, a practicar!! 😉
Un abrazo,
Maria
Hola Maria, me encanto el video, en el momento en que yo mestoy sintiendo asi y estoy pasando por una serie de enojos recurrentes, tu video me ha ayudado mucho
gracias y que dios te bendiga
Hola Abiud,
Me alegro que te haya gustado y te haya sido útil! 🙂
Bendiciones para ti también!
Un abrazo,
Maria
Hola María!
Que buen tema el que compartes hoy. Excelente la recomendación. Yo soy del tipo de personas que generalmente tengo esas emociones guardadas. Ahora empezaré a practicar lo del timbre y las puertas. Espero que me de resultados:-)
Gracias y una brazo para ti.
Éxitos!
Hola Fátima,
Eso, eso! a abrirles la puerta y fueraaaa!!! jajaja 😉
Un abrazo!
Maria
Muy gráfico tu exposición. Gracias María.
Un abrazo
Hola Juana Maria,
Jeje.. De nada Princesa!
Gracias a ti por seguirme.
Un abrazo,
Maria
Sí María, es el primer paso y sabes !funciona! Me resulta increíble. Cada vez veo con más claridad que la mayor parte de nuestros problemas es que no somos conscientes de lo que sentimos y nos dejamos envolver sin darnos cuenta.
Tomar conciencia es la clave no? A partir de eso ya puedes liberarlo
Un abrazo
Exactamente Ana!! Bravooo!!! jajajaja..
Así es.. la primera clave es conectar con el cuerpo y tomar conciencia de que estamos en cautiverio, de que estamos atrapados y de que la llave que abre la puerta siempre ha estado en nuestro poder… 🙂
Un abrazo,
Maria
Hola Maria, muy interesante y didactico tu mail, yo ultimamente estoy con las emociones a flor de piel, asi que lo pondre en practica con mucha atencion. Gracias por compartir, que la vida te regale mas y mas de todo. Te sigo con mucho respeto.
Hola Mirta,
Que bueno que te haya gustado! 🙂
Gracias por seguirme. Mil bendiciones.
Un abrazo,
Maria
Cordial saludo,
Buenas Maria tuve la oprtunidad de ver tu video sobre como manejar las emociones y voy a ponerlo en practica, sobre todo por lo del enfado, luego te cuento como me fué.
Dios te bendiga grandemente.
Hola Yorcelys,
Genial! Que bueno que lo vayas a practicar y que luego me lo cuentes!! 😉
Gracias y Bendiciones para ti también!
Un abrazo,
Maria
Hola María,
Gracias por tus videos, en este caso…. es complicado para mi poner en practica nada de lo que dices en el, si no me dejan tranquila ni verlo entero, MI VIDA EN UN ENFADO CONTINUO DESDE QUE ME LEVANTO HASTA QUE ME ACUESTO Y ALGUNAS VECES ES TAL LA TENSIÓN ACUMULADA POR EL ENFADO QUE SE CONVIERTE EN UNA RABIA TAL… QUE NO PUEDO NI DORMIR.
De momento, mis circunstancias no me permiten independizarme, vivo en con mis padres (64 y 60 años) y con uno de mis hermanos (28 años) yo tengo 33 años. Por si fuese poco, también se meten en casa algunas de las vecinas mayores que viven solas y no les gusta la soledad y algunas de las 5 hermanas de mi madre, cuando no una otra se pegan a mi no hacen mas que atosigarme y querer disponer de mi tiempo y de mi vida. Si me voy andar o me apunto a cualquier cosa (gym, pilates, manualidades, etc…) ellas tambíen incluso si me compro alguna camisa o pantalón. Son todas mayores de 55 años.
DIOOOSSS…. PARA NO EXPLOTAR SOLO PIENSO O SUEÑO DESPIERTA EN VIVIR SOLA E INCOMUNICADA EN MEDIO DEL DESIERTO DONDE NADIE ME ENCUENTRE
Os pido disculpas a todas, iba a ser un pequeño comentario y al final…
Gracias María, porque me ayudas a volver a SOÑAR con que algún día pueda LIBERARME
Muchos besos
María
Hola María,
Gracias por compartir.
Vaya… tengo que reconocer que tu situación es complicada!
No me extraña que quieras irte al desierto.. 😉
De todas formas Princesa, practica un poquito cada día y cree en los milagros porque existen!!!
Besosssss
Maria
Hola Maria, me ha parecido interesante el video .Supongo que te refieres a enfados por cosas banales porque de lo contrario yo no soy capaz de abrirle la puerta de atrás Creo que se agarra a mi alfombra y se resiste a salir.
Hola Neus,
Jajaja.. me has hecho reír! Porque me imagino a tu enfado agarrado con cara de pocos amigos.. jajaja.. 🙂
Si, estos son pequeños pasos en la dirección de la liberación emocional. Cuando las emociones son muy intensas o muy arraigadas, es mejor que un profesional te guíe paso a paso en el camino y entonces ha de ser en un Programa mucho más completo. 🙂
Un abrazo,
Maria
hola de nuevo gracias por tu claridad y sabiduría al tratar el tema de la ira, y que facil parece el recibir el sentimiento sin juzgarlo y luego darle salida por la puerta de atrás, pienso que en el darse cuenta está el quiz de la cuestión y en la aceptación y el desapego, de nuevo gracias.
Hola Lurdes,
Así es preciosa! Darse cuenta es lo más importante! 🙂
Gracias a ti por seguirme!
Un beso!
Maria
Gracias por este video Maria .Es la primera vez que te escribo pero te sigo gracias a Manuela desde hace unos meses. Este es mi mayor problema, no se canalizar mi enfado . Lo mas extraño es que solo me enfado con mi pareja o con las personas que mas o quiero y se que seria muy feliz solucionando esto. Lo voy a poner en practica con todas mis fuerzas .Gracias
Hola Rakel!
Bienvenida a mi tribu! 🙂
Es normal y muy poco saludable… que nos «desahoguemos» con las personas más cercanas porque nos sentimos en un entorno «seguro» …
Es muy importante aprender a liberar las emociones, primero por ti misma para vivir con alegría y después para no cargar a nuestros seres queridos con temas nuestros! 😉
Así que ahora… a practicar!!!
Un abrazo,
Maria
Hola María! Me encanta tu claridad al expresarte. Lo pondré en práctica!!! Gracias!!!
ahh…una pregunta….yo a veces no sé por qué me enfado, ¿es frecuente que ocurra?
Gracias de nuevo!
Hola Susana,
Que bueno que te haya gustado! 🙂
Si, es frecuente que una no sepa por qué está enfadada, ya que a lo mejor es por un hecho que ya pasó o del que no tienes consciencia.
En realidad no importa el por qué, analizar las emociones más que ayudarte, te perjudica, lo importante es aprender a liberar esas emociones. 😉
Un abrazo,
Maria
Maria, he visto tu video sobre los deseos, hay una dudaque tengo.Ami me enseñaron qu las cosas pasaban en la vida, luego aprendi que yo tenia que actuar y ahora tu me dices «Si esta de >Dios que pase , pasara», entonces no elegimos nuestro destino??.Que lio al fina todo es igual??
Gracias Y Saludos
Hola Aurora,
Gracias por tu pregunta, es muy interesante y en el vídeo de mañana voy a dar la respuesta porque así me explico mejor y estoy segura de que va a ser útil a más personas! 🙂
Un abrazo!
Maria
bueno maria aunque parece que estoy ausente, sigo activa poniendo en practica todo lo que aprendo aunque voy retrasado en mi curso, esta parte me parece muy importante,se necesita que alguien nos recuerde lo facil y lo cerca que tenemos para vivir todo mas facil .. un saludo y abrazo.
Hola Pepa!
Que bueno saber de ti! 🙂
No te preocupes por el ritmo, el caso es seguir practicando!
Un besazo,
Maria